£ 3.49 fun ile itaja fun Ifijiṣẹ Ọjọ kanna - Ordr ṣaaju 2 aarọ!

Boga Vegan - Iduroṣinṣin, Grillable ati Ibawi Pipe!

boga ajewebe
"Burger vegan vegan boga! Grillable, adun ati itẹlọrun lalailopinpin, eyi jẹ boga ti awọn ẹlẹdẹ ati awọn ti kii ṣe ajewebe bakanna yoo gbadun!"

 

Okan pupọ ati kikun, pẹlu idapọ awọn turari ti o ṣẹda adun barbecue iyalẹnu naa.

Gbiyanju awọn ẹlẹga ẹlẹdẹ ẹlẹwa wọnyi:

 

PREP: 30 Awọn iṣẹju
Cook: Iṣẹju 10
AGBARA: Easy
Awọn iṣẹ: 4 Awọn iṣẹ
 
eroja:
Fun Awọn Boga Vegan:
  • 1 ago (100g) Walnuts
  • 1 ago (164g) Chickpeas (akolo, ti gbẹ daradara)
  • 1 Tbsp Soy Sauce
  • 2 Tbsp Lẹẹ tomati
  • 1 Tbsp Ewebe Mayonnaise
  • 1 tsp Hoisin obe
  • 1 tsp Dijon eweko
  • 1/2 tsp Ata ilẹ
  • 1/2 tsp Agbara Alubosa
  • 1 tsp Iyọ
  • 1/4 tsp Ilẹ Dudu Dudu
  • 1/2 tsp Mu Paprika mu
  • 1/8 tsp Ẹfin Liquid
  • 1 ago (157g) Couscous (Jinna, Apo ti o Di) *
  • Agogo 1/2 (75g) Alikama Alikama

 

Fun Basting:

  • 2 T sauce Ewebe Barbecue


Fun Frying:

  • 2 Tbsp Epo Olifi *


Fun Sise:

  • Hamburger Buns
  • Oriṣi ewe
  • Tomati ti a ge
  • Awọn Pickles ti a ge
  • Piha oyinbo ti a ge
  • Alubosa pupa ti a ge
  • Ajewebe Ẹgbẹrún Island Wíwọ

 

ẸRỌ:

  1. Fi awọn walnuts kun si ẹrọ onjẹ ati ilana titi o fi fẹrẹ. Gbe lọ si ekan adalu.
  2. Fi awọn chickpeas si ero onjẹ pẹlu obe soy ati lẹẹ tomati. Ṣiṣẹ titi ti o fi dapọ daradara. O le ni lati da awọn akoko meji duro lati fọ awọn ẹgbẹ isalẹ ki o bẹrẹ lẹẹkansi ṣaaju ki o to bẹrẹ lati dapọ daradara. Gbe lọ si ekan dapọ pẹlu awọn walnuts itemole.
  3. Fi awọn mayonnaise elegan naa, obe hoisin, eweko dijon, erupẹ ata ilẹ, lulú alubosa, iyọ, ata dudu ilẹ, paprika ti a mu ati eefin olomi sinu ekan idapọ.
  4. Ṣafikun ninu couscous ti o jinna ati giluteni alikama pataki ati aruwo titi adalu diẹ. Lẹhinna wọle sibẹ pẹlu awọn ọwọ rẹ ki o ṣe apẹrẹ rẹ sinu bọọlu nla ati lẹhinna pọn ọ ni iwọn awọn akoko 20-30 ki alikama giluteni le muu ṣiṣẹ daradara. O ko ni lati ṣàníyàn nipa alikama alikama ti wa ni kikun-fifun-pọ ati ki o fa ki wọn le nira pupọ nitori ko si lo alikama pupọ ti a lo, nitorinaa fifun-pọ kii ṣe wahala pupọ nibi.
  5. Pin si awọn apakan mẹrin ati lẹhinna boya ṣe apakan kọọkan sinu apẹrẹ boga pẹlu awọn ọwọ rẹ tabi tẹ lulẹ sinu ayanmọ yika lati ṣe apẹrẹ ọra alapin ti o dara.
  6. Fi epo olifi sinu pan-frying ati lẹhinna ṣafikun ninu awọn boga, fifọ lori obe barbecue vegan sori awọn oke ti awọn boga naa. Din-din fun iṣẹju marun 5 lori ooru giga alabọde ati lẹhinna yọ wọn gbọn wẹwẹ obe barbecue si apa keji. Fun awọn abajade to dara julọ maṣe yi awọn boga sii diẹ sii ju eyi lọ, awọn boga mu mu dara julọ nigbati wọn ba rọ bi kekere bi o ti ṣee, nitorinaa rii daju pe pan naa ko gbona to pe wọn jo.
  7. Ti o ba n ṣe ounjẹ lori ounjẹ lẹhinna rii daju pe epo ti fẹẹrẹ fẹẹrẹ ki awọn boga naa ko ni lẹ mọ. Fọ awọn boga pẹlu obe barbecue ati lẹhinna grill ni apa kan fun iṣẹju marun 5 ati lẹhinna ekeji fun iṣẹju marun 5. Akoko naa le jẹ oriṣiriṣi oriṣiriṣi lori irun-igi nitorina o tun le mu ṣiṣẹ nipasẹ eti. Wọn ti ṣetan nigbati wọn ba dara dara julọ ni ẹgbẹ mejeeji.
  8. Sin lori awọn buns hamburger pẹlu oriṣi ewe, awọn tomati ti a ge, awọn pọnki, piha oyinbo, alubosa pupa ati aṣọ wiwọ ẹgbẹrun ẹgbẹrun.

 

ALAYE

* O yẹ ki a ko couscous sinu ago daradara na, 157g eyiti o jẹ wiwọn idiwọn idiwọn fun ago ti couscous ti a ṣe ni a jẹ fun ago ti o ṣapọ pupọ, nitorinaa di ẹ ki o tẹ ẹ mọlẹ pẹlu ṣibi kan lẹhinna gbe sinu diẹ diẹ sii .

* Ti o ba n din awọn burgers naa sinu pẹpẹ kan lẹhinna lo 2 Tbsp ti epo olifi. Sibẹsibẹ, ti o ba n ṣe wọn lori irun-igi lẹhinna rii daju pe a ti fi irun-fẹẹrẹ fẹẹrẹ ki o ko le faramọ awọn boga rẹ.

* Alaye ti ijẹẹmu jẹ fun awọn patties burger nikan (pẹlu epo olifi fun didin ati obe barbecue fun basting) ati ṣe iyasọtọ ohun ti a fi awọn boga naa ṣiṣẹ pẹlu.

 

Ni ife rẹ ajewebe, April 2019 

 

Related Posts

Awọn yipo Ẹyin Karooti & Eso kabeeji (Chả Giò Chiên Cà Rốt Bắp Cải)
“Ipilẹ ẹyin Vietnamese ipilẹ ni ẹran ẹlẹdẹ ti a ti ni marinated, alubosa, Olu woodear ati tinrin cellophane nudulu ...
Ka siwaju
Oumph ti a fa Fa ajewebe! Tacos
"Gbogbo eniyan fẹràn Tacos, otun? Pẹlu Oumph! O le ṣẹda Tacos iyalẹnu tirẹ, ti o kun pẹlu gbogbo awọn nkan ti o fẹran ...
Ka siwaju
Adie ati Rice ti Ilu Brazil: Galinhada
“Rọrun ati dun, o ko le ṣe aṣiṣe pẹlu ikoko oyinbo ikoko Brazil kan ati satelaiti iresi” A da ọ loju pe aiya ọkan yii ...
Ka siwaju

Fi ọrọìwòye

Jọwọ ṣe akiyesi, awọn ọrọ yẹ ki o fọwọsi ṣaaju ki wọn to atejade